Les webinaires MySommeil pour les entreprises

Gestion du stress - Gestion des biorythmes - Somnolence et accidents - Rythme veille-sommeil

Femme-stress

Gestion du stress

Un rythme veille-sommeil adapté est un élément important de l’équilibre psychologique qui aide les salariés à prévenir et gérer le stress et les tensions professionnelles. Comprendre le cercle vicieux entre stress et sommeil et acquérir les bons comportements pour mieux gérer son stress au quotidien.

Améliorez votre efficacité personnelle grâce à vos biorythmes

Que l'on en ait conscience ou non, qu'on le veuille ou pas, notre organisme fonctionne sur une certaine rythmicité, nous avons tous un rythme ! Comprendre le fonctionnement de nos principaux rythmes peut vous donner les clés pour comprendre vos variations de forme et d'énergie dans la journée. Et peut également vous permettre d'être plus performant sur votre journée, de mieux optimiser vos phases d'activité et mieux vous concentrer sur vos tâches.

My Sommeil - E-learning

Baisse de vigilance, somnolence : éviter les accidents

Comprendre et agir sur la fatigue et la somnolence est donc une priorité de vous. Nous en connaissons les conséquences qui peuvent être graves : risque d’erreur, accident voir altération de la santé à long terme.

Rythme veille-sommeil : comment optimiser ses 24h ?

La conférence a pour but de sensibiliser aux bénéfices d'un rythme veille-sommeil optimisé. 

  • Connaître les bases de la physiologie du sommeil
  • Connaître l'importance du rythme Veille-Sommeil dans la gestion de sa journée
  • Expliquer les bons comportements pour mieux dormir

Pourquoi MySommeil : les troubles du sommeil

Les détails de nos webinaires :

Animation : Professionnel de santé, spécialiste du sommeil

Session : Groupe de 12 salariés maximum par webinaire

Durée : 45 minutes à 1 h 30

Contenu  :

  • Exposé théorique avec supports de diapositives
  • Sondages
  • Questions & Réponses
  • Tests

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