Les webinaires MySommeil pour les entreprises
Gestion du stress - Gestion des biorythmes - Somnolence et accidents - Rythme veille-sommeil
Gestion du stress
Un rythme veille-sommeil adapté est un élément important de l’équilibre psychologique qui aide les salariés à prévenir et gérer le stress et les tensions professionnelles. Comprendre le cercle vicieux entre stress et sommeil et acquérir les bons comportements pour mieux gérer son stress au quotidien.
Améliorez votre efficacité personnelle grâce à vos biorythmes
Que l'on en ait conscience ou non, qu'on le veuille ou pas, notre organisme fonctionne sur une certaine rythmicité, nous avons tous un rythme ! Comprendre le fonctionnement de nos principaux rythmes peut vous donner les clés pour comprendre vos variations de forme et d'énergie dans la journée. Et peut également vous permettre d'être plus performant sur votre journée, de mieux optimiser vos phases d'activité et mieux vous concentrer sur vos tâches.
Baisse de vigilance, somnolence : éviter les accidents
Comprendre et agir sur la fatigue et la somnolence est donc une priorité de vous. Nous en connaissons les conséquences qui peuvent être graves : risque d’erreur, accident voir altération de la santé à long terme.
Rythme veille-sommeil : comment optimiser ses 24h ?
La conférence a pour but de sensibiliser aux bénéfices d'un rythme veille-sommeil optimisé.
Les détails de nos webinaires :
Animation : Professionnel de santé, spécialiste du sommeil
Session : Groupe de 12 salariés maximum par webinaire
Durée : 45 minutes à 1 h 30
Contenu :
