Savoir gérer le décalage horaire pour rester en forme
Savoir Gérer le décalage horaire est une condition essentielle pour les salariés grands voyageurs.En effet, être en forme après 10h d'un voyage vers l'Est ou l'Ouest requiert une préparation au voyage différente d'un salarié à l'autre en fonction de son propre rythme veille-sommeil. De même, un retour à son fuseau horaire initial en forme dépend d'un ensemble de règles & de comportements à adopter.
Les objectifs de la formation
Connaître son rythme veille-sommeil
Comprendre les différentes gestions d'un voyage vers l'ouest et vers l'est
Découvrir et adopter les règles de gestion du décalage horaire en lien avec son propre rythme
Le programme de la formation "Savoir gérer le décalage horaire pour rester en forme"
Tour de table
Découvrir son rythme veille-sommeil et son rythme de vie
Cas pratiques concrets sur les voyages vers l'ouest ou vers l'est
Les règles et comportements en lien avec les voyages vers l'ouest et vers l'est
Mise en situation réelle
Les détails de la formation :
Pour Qui :
Durée : 3 h 30
Contenu pédagogique :
