Les objectifs de la formation "Savoir gérer le décalage horaire pour rester en forme"
Savoir Gérer le décalage horaire est une condition essentielle pour les salariés grands voyageurs. En effet, être en forme après 10h d'un voyage vers l'Est ou l'Ouest requiert une préparation au voyage différente d'un salarié à l'autre en fonction de son propre rythme veille-sommeil. De même, un retour à son fuseau horaire initial en forme dépend d'un ensemble de règles & de comportements à adopter.
Connaître son rythme veille-sommeil
Comprendre les différentes gestions d'un voyage vers l'ouest et vers l'est
Découvrir et adopter les règles de gestion du décalage horaire en lien avec son propre rythme
Le programme de la formation "Savoir gérer le décalage horaire pour rester en forme"
Tour de table
Découvrir son rythme veille-sommeil et son rythme de vie
Cas pratiques concrets sur les voyages vers l'ouest ou vers l'est
Les règles et comportements en lien avec les voyages vers l'ouest et vers l'est
Mise en situation réelle
Les points forts de la formation
Une formation rythmée et dynamique (quiz, bilans, cas pratiques, exercices), adaptée à tous les salariés
Un programme pratique et utile répondant aux besoins de tous les salariés
Un formateur à l'écoute des besoins et de problématiques individuelles des salariés
Évaluation des acquis de la formation par un quiz de validation des connaissances
Tous les participants aux formations MySommeil ont accès à l'issue de la session à notre programme sommeil personnalisé Sommeil+ (www.sommeil.plus)
Les détails de la formation :
Formation Intra-entreprise avec possibilité de personnalisation du programme.
Pour Qui :Les entreprises ou organismes qui souhaitent accompagner leurs salariés à optimiser leurs 24h, pour être plus en forme et plus performant.Prérequis : Aucun
Durée : 3h30
Tarif : Tarif sur demande uniquement
Équipe pédagogique : nos formateurs et consultants sont des Professionnels de santé, spécialistes du sommeil
Moyens pédagogiques et techniques :
Accessibilité aux personnes en situation de handicap : Les entreprises organisant les sessions de formation doivent s'assurer l’accès aux personnes en situation de handicap et peuvent revenir vers le gestionnaire de formation pour mettre en place les modalités de formation et d’évaluation adaptées au handicap.Pour plus d’informations, contactez notre référent handicap : formations@mysommeil.com Mise à jour des informations : mai 2023
Effectif recommandé par session : 12
Délai d'organisation de la formation : à partir de 2 semaines suite à la demande