Les objectifs de la formation "Savoir gérer le décalage horaire pour rester en forme"

Savoir Gérer le décalage horaire est une condition essentielle pour les salariés grands voyageurs. En effet, être en forme après 10h d'un voyage vers l'Est ou l'Ouest requiert une préparation au voyage différente d'un salarié à l'autre en fonction de son propre rythme veille-sommeil. De même, un retour à son fuseau horaire initial en forme dépend d'un ensemble de règles & de comportements à adopter.

Connaître son rythme veille-sommeil

Comprendre les différentes gestions d'un voyage vers l'ouest et vers l'est

Découvrir et adopter les règles de gestion du décalage horaire en lien avec son propre rythme

Le programme de la formation "Savoir gérer le décalage horaire pour rester en forme"

Tour de table

Découvrir son rythme veille-sommeil et son rythme de vie

Cas pratiques concrets sur les voyages vers l'ouest ou vers l'est

Les règles et comportements en lien avec les voyages vers l'ouest et vers l'est

Mise en situation réelle

Les points forts de la formation

  • Une formation rythmée et dynamique (quiz, bilans, cas pratiques, exercices), adaptée à tous les salariés

  • Un programme pratique et utile répondant aux besoins de tous les salariés

  • Un formateur à l'écoute des besoins et de problématiques individuelles des salariés

  • Évaluation des acquis de la formation par un quiz de validation des connaissances

Tous les participants aux formations MySommeil ont accès à l'issue de la session à notre programme sommeil personnalisé Sommeil+ (www.sommeil.plus)

Les détails de la formation :

Formation Intra-entreprise avec possibilité de personnalisation du programme.

Pour Qui :Les entreprises ou organismes qui souhaitent accompagner leurs salariés à optimiser leurs 24h, pour être plus en forme et plus performant.Prérequis : Aucun

Durée : 3h30

Tarif : Tarif sur demande uniquement

Équipe pédagogique : nos formateurs et consultants sont des Professionnels de santé, spécialistes du sommeil

Moyens pédagogiques et techniques :

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation / Visio
  • Documents supports de formation projetés
  • Exposés théoriques
  • Études de cas concrets et cas pratiques
  • Quiz pédagogique en salle
  • Réalisation de tests ou bilans individuels
  • Mise à disposition de documents supports à la suite de la formation

Accessibilité aux personnes en situation de handicap : Les entreprises organisant les sessions de formation doivent s'assurer l’accès aux personnes en situation de handicap et peuvent revenir vers le gestionnaire de formation pour mettre en place les modalités de formation et d’évaluation adaptées au handicap.Pour plus d’informations, contactez notre référent handicap : formations@mysommeil.com Mise à jour des informations : mai 2023

Effectif recommandé par session : 12

Délai d'organisation de la formation : à partir de 2 semaines suite à la demande

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