Les objectifs de la formation

Apprendre à gérer efficacement les priorités professionnelles et la conciliation vie privée - vie professionnelle

Améliorer la gestion du temps en synchronisant les objectifs et missions professionnels avec les rythmes physiologiques

Découvrir les stratégies et outils pour définir un plan personnel de gestion du temps

Le programme de la formation "Optimiser la gestion du temps en adéquation avec ses priorités et ses biorythmes"

Découvrir son profil chronobiologique des rythmes essentiels à une bonne efficacité

Savoir gérer la surcharge de travail et les imprévus en liens avec ses priorités

Manager la gestion du temps et créer son plan d’action personnel

Connaître les leviers d’une bonne santé & bien-être en lien avec un bon équilibre vie privée - vie professionnelle

Les points forts de la formation

  • Une formation rythmée et dynamique (quiz, bilans, cas pratiques, exercices), adaptée à tous les salariés

  • Un programme pratique et utile répondant aux besoins de tous les salariés

  • Une formateur à l'écoute des besoins et de problématiques individuelles des salariés

  • Évaluation des acquis de la formation par un quiz de validation des connaissances

  • Taux de satisfaction à chaud des participants : A venir

Tous les participants aux formations MySommeil ont accès à l'issue de la session à notre programme sommeil personnalisé Sommeil+ (www.sommeil.plus)

Les détails de la formation :

Formation Intra-entreprise avec possibilité de personnalisation du programme.

Pour Qui :Les entreprises ou organismes qui souhaitent accompagner leurs salariés à optimiser leurs 24h, pour être plus en forme et plus performant.Prérequis : Aucun

Durée : 3h30

Équipe pédagogique : nos formateurs et consultants sont des Professionnels de santé, spécialistes du sommeil

Moyens pédagogiques et techniques :

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation / Visio
  • Documents supports de formation projetés
  • Exposés théoriques
  • Études de cas concrets et cas pratiques
  • Quiz pédagogique en salle
  • Réalisation de tests ou bilans individuels
  • Mise à disposition de documents supports à la suite de la formation

Accessibilité aux personnes en situation de handicap : Les entreprises organisant les sessions de formations doivent s'assurer l’accès aux personnes en situation de handicap et peuvent revenir vers le gestionnaire de formation pour mettre en place les modalités de formation et d’évaluation adaptés au handicap. Mise à jour des informations : septembre 2021

Effectif recommandé par session : 12

Délai d'organisation de la formation : à partir de 2 semaines suite à la demande

Une demande ? Vous souhaitez organiser une formation ? Tarifs sur demande.N’hésitez pas à nous contacter.

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Optimiser la gestion du temps en adéquation avec ses priorités et ses biorythmes

Dans notre société où 33 % des salariés expriment sacrifier leur sommeil pour concilier leur équilibre vie professionnelle - vie privée et où 39 % des cadres sont insatisfaits de la manière dont ils gèrent cet équilibre, aider ces salariés à optimiser au mieux la gestion du temps en fonction de leurs priorités & biorythmes est un enjeu de performance des entreprises.

Stress, insomnie et risque psychosociaux

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