Optimiser la gestion du temps en adéquation avec ses priorités et ses biorythmes

Dans notre société où 33 % des salariés expriment sacrifier leur sommeil pour concilier leur équilibre vie professionnelle - vie privée et où 39 % des cadres sont insatisfaits de la manière dont ils gèrent cet équilibre, aider ces salariés à optimiser au mieux la gestion du temps en fonction de leurs priorités & biorythmes est un enjeu de performance des entreprises.

Les objectifs de la formation

Apprendre à gérer efficacement les priorités professionnelles et la conciliation vie privée - vie professionnelle

Améliorer la gestion du temps en synchronisant les objectifs et missions professionnels avec les rythmes physiologiques

Découvrir les stratégies et outils pour définir un plan personnel de gestion du temps

Pour qui ?

Pour les cadres, managers et dirigeants qui veulent développer leur efficacité en reprenant la direction de leur équilibre vie privée - vie professionnelle.

Le programme de la conférence sommeil

Découvrir son profil chronobiologique des rythmes essentiels à une bonne efficacité

Savoir gérer la surcharge de travail et les imprévus en liens avec ses priorités

Manager la gestion du temps et créer son plan d’action personnel

Connaître les leviers d’une bonne santé & bien-être en lien avec un bon équilibre vie privée - vie professionnelle

Méthode et moyens pédagogiques

Formation sur deux jours

Quizz de sensibilisation

Exposés théoriques avec supports de diapositives

Exercices d’apprentissageavec cas pratiques.

Documents pédagogiquesremis sur place

Formation dispensée par l'un de nos formateurs spécialistes du sommeil

Tous nos accompagnements "Performance et rythme veille-sommeil"Tous nos accompagnements "Vigilance et sécurité"Tous nos accompagnements "Rythmes décalés, travail de nuit et posté"Tous nos accompagnements "Gestion du stress et des pressions"

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