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Nos journées Santé, Bien-être et Vitalité

Nos journées santé et bien-êtreMySommeil vous accompagne pour la mise en place de vos journées santé, bien-être et vitalité. L’objectif de ces journées est de sensibiliser les salariés aux mauvais comportements du quotidien pouvant affecter leur santé. Quatre thématiques peuvent être abordées : le sommeil, l’alimentation, l’exercice physique et la gestion du stress, le tout animé par nos experts.

 

1-Les programmes clés en main MySommeil

La pédagogie mise en place pour ces journées.

Nous vous proposons la pédagogie suivante quelque soit la journée choisie pour assurer l'adhésion et l'interactivité du plus grand nombre de vos salariés :

  • Etape 1 : L'un de nos bilans adapté au thème que l'on propose de mettre en place la semaine précedent l'intervention
  • Etape 2 : Support à la création et à la mise en place de la communiccation (affiches, remis, etc...)
  • Etape 3 : Interventions de notre (nos) expert (s) durant la journée en fonction de la thématique choisie
  • Etape 4 : suivi et analyse des retours

Journée : « Vitalité par le sommeil »

  • Bilan Sommeil & Forme
  • Conférence : « les bienfaits du sommeil »
  • Atelier : « Rythme de vie & Rythme de travail : s'organiser sur 24h00 »
  • Atelier : « Sommeil & Nutrition »
  • Atelier : « Faciliter l'endormissement et gérer le stress : Initiation à la respiration et à la relaxation »

Journée :  « Mon rythme de vie à l’épreuve du 21ème siècle»

  • Bilan Rythme veille-sommeil
  • Conférence : « Le sommeil à l'épreuve du 21ème siècle »
  • Atelier : « Rythme de vie & Rythme de travail : s'organiser sur 24h00 »
  • Atelier : « La sieste ou comment faire une pause dans la journée »

Journée : « Savoir gérer les horaires de nuit et décalés »

  • Bilan Sommeil & Vigilance
  • Conférence : « S'adapter aux rythmes décalés grâce à la vitalité »
  • Atelier : « Savoir gérer le poste de nuit »
  • Atelier : « Savoir gérer le poste du matin »
  • Atelier : « Les bienfaits du sommeil ou comment bien dormir »
  • Atelier : «Faciliter l'endormissement et gérer le stress : Initiation à la respiration et à la relaxation »

2-Les programmes sur mesure et personnalisables

MySommeil vous accompagne pour développer vos journées sur mesure selon vos besoins.

En fonction de vos besoins et attentes, nous pouvons nous charger de créer un programme adapté et de contacter nos partenaires sur la santé et l'hygiène de vie au travail pour les sujets que nous ne traitons pas.

N’hésitez pas à nous contacter pour toute demande.



Pour plus d'informations, une rencontre, un devis, contactez-nous :

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