Nous proposons des journées santé, bien-être et vitalité en entreprise
MySommeil vous accompagne pour la mise en place de vos journées santé, bien-être et vitalité. L’objectif de ces journées est de sensibiliser les salariés aux mauvais comportements du quotidien pouvant affecter leur santé. Quatre thématiques peuvent être abordées : le sommeil, l’alimentation, l’exercice physique et la gestion du stress, le tout animé par nos experts.
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Un bilan pour les participants adapté au thème que l'on propose et mise en place la semaine précédant l'intervention
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Support à la création et à la mise en place de la communication (affiches, remis, etc...)
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Interventions de notre (nos) expert(s) durant la journée en fonction de la thématique choisie
Nos 3 journées clés en main
Journée : "Le vitalité par le sommeil"
Bilan sommeil et formeConférence : "les bienfaits du sommeil"Atelier : "Rythme de vie & Rythme de travail : s'organiser sur 24h"Atelier : "Sommeil & Nutrition"Atelier : "Faciliter l'endormissement et gérer le stress : Initiation à la respiration et à la relaxation"
![Article : Gestion de l’équilibre vie privée – vie professionnelle](https://www.formations-mysommeil.com/wp-content/uploads/2019/12/gestion-vie-pro-privee.jpg)
![Intervenant en Prévention des Risques Professionnels (IPRP)](https://www.formations-mysommeil.com/wp-content/uploads/2019/12/iprp.jpg)
Journée : "Mon rythme de vie à l’épreuve du 21ème siècle"
Bilan rythme veille-sommeilConférence : "Le sommeil à l'épreuve du 21ème siècle"Atelier : "Rythme de vie & Rythme de travail : s'organiser sur 24h"Atelier : "La sieste ou comment faire une pause dans la journée"
Journée "Savoir gérer les horaires de nuit et décalés"
Bilan Sommeil & VigilanceConférence : "S'adapter aux rythmes décalés grâce à la vitalité"Atelier : "Savoir gérer le poste de nuit"Atelier : "Savoir gérer le poste du matin"
![Conférence Rythme veille-sommeil, vigilance et accidentologie](https://www.formations-mysommeil.com/wp-content/uploads/2019/12/Conferences-liste-visuel3.jpg)