Les objectifs du module 2 : Formation prévention santé et hygiène de vie dans le cadre du travail de nuit, posté ou à horaires décalés
Pourquoi cette formation ? L'effet néfaste du travail de nuit sur la santé des salariés est solidement documenté. Divers rapports d'experts et d'études cliniques ont mis en avant les risques liés à l'exposition prolongée à ces horaires décalés, de nuit ou posté : troubles du sommeil, fatigue et baisse de vigilance, augmentation du risque de pathologies métabolique ou cardiovasculaire. Il est donc crucial que les salariés considèrent les impératifs de protection de leur santé et de leur sécurité.
Se rappeler des mesures et des comportements pour gérer son rythme de travail, son sommeil et son alimentation
Adopter les habitudes du quotidien et les mesures de prévention pour une bonne santé : sommeil, stress, alimentation, hygiène de vie, addictions.
Au programme du module 2 : Formation prévention santé et hygiène de vie dans le cadre du travail de nuit, posté ou à horaires décalés
Introduction (15 min) Présentation des objectifs de la formation, Présentation de l’agenda, Tour de table de présentation.
Quiz de rappel des principales notions à connaitre (30 min) Fonctionnement du sommeil, Comportements sommeil, Comportements alimentaires.
Analyse de son rythme de vie des 7 dernières journées (30 min)
Bilan individuel sommeil & forme et hygiène de vie (15 min) Questionnaires individuels, Echange résultats avec le formateur.
Les 5 facteurs de risques de troubles du sommeil (15 min)
Impacts et mesures de prévention lors du travail décalés, posté et de nuit (15 min) Les mesures de prévention primaires, Les mesures de prévention secondaire, Les principales mesures d’adaptation des salariés.
Prevention et sensibilisation aux pathologies du sommeil : Serious Game (1h) Apnée du sommeil, Insomnie & SJSR
Les habitudes de vie à adopter pour une bonne prévention santé (1h30) Prevention métabolique et cardiovasculaire, Vue, audition et Hygiène bucco-dentaire, Activité physique et prévention des TMS.
Prevention des addictions : alcool, tabac (30 min)
Stress : mieux le gérer pour mieux dormir (1h) Définitions, Cercles vicieux stress / Insomnie & Les techniques de gestion du stress.
Rappel des comportements pour mieux gérer les rythmes décalés et de nuit (1h) Mieux dormir, Mieux s’alimenter, Les substances éveillantes.
Conclusion (30 min) Quiz de validation des acquis, Plan d’action individuel.
Les détails du Module :
Formation Inter-entreprise
Pour Qui : salariés en rythme de nuit, posté ou décalés.Prérequis : participation à la Formation Sommeil et Alimentation dans le cadre du travail de nuit, posté ou à horaires décalés
Durée : 7 h (en présentiel).
Équipe pédagogique : formation animée par un professionnel de santé.
Moyens pédagogiques et techniques :
Accessibilité aux personnes en situation de handicap : Les entreprises organisant les sessions de formations doivent s'assurer l’accès aux personnes en situation de handicap et peuvent revenir vers le gestionnaire de formation pour mettre en place les modalités de formation et d’évaluation adaptés au handicap.
Effectif recommandé par session : 12 Mise à jour des informations : Novembre 2023
