Formations sommeil en entreprises et organismes pour les salariés en horaires de journée ou en horaires décalés
L’hygiène de sommeil réfère à un ensemble de comportements, de conditions environnementales et d’autres facteurs associés au sommeil qui sont sous le contrôle de l’individu et qui peuvent être ajustés pour améliorer le sommeil.Se connaître est donc une composante essentielle pour tout salariés.
Comment optimiser son rythme veille sommeil ? Mieux dormir pour limiter la fatigue au quotidien
Le rythme veille-sommeil est le principal rythme de la vitalité pour aussi bien réussir sa journée au travail que le retour à la maison ou pour vivre ses envies et passion.La formation a deux objectifs :• Connaître son rythme veille-sommeil pour être efficace toute la journée• Apprendre les bons comportements en fonction de ses rythmes
Formation Sommeil, Stress et Prévention des risques psychosociaux
La prise en compte du stress, qui est l'un des principaux problèmes de santé au travail, est au coeur de la prévention des risques psychosociaux.La formation a deux objectifs :• Comprendre le lien réciproque entre le sommeil et le stress.• Adopter les bons comportements sommeil face à un environnement de stress professionnel.
Optimiser la gestion du temps en adéquation avec ses priorités et ses biorythmes
Aider les salariés à optimiser au mieux la gestion du temps en fonction de leurs priorités & biorythmes est un enjeu de performance des entreprises.La formation a deux objectifs :• Apprendre à gérer efficacement les priorités professionnelles et la conciliation vie privée - vie professionnelle• Découvrir les stratégies et outils pour définir un plan personnel de gestion du temps
Formation Sommeil, Vigilance et Sécurité
Le manque de sommeil ou une mauvaise qualité de sommeil a des conséquences désormais connues sur un risque plus élevé d'accidents ou de quasi-accidents.La formation a deux objectifs :• Former les salariés à l'importance de maîtriser un rythme Veille-Sommeil optimisé.• Apprendre aux salariés les règles et les comportements pour être plus performant et vigilant.
Formation conduite de nuit et gestion de la vigilance
La désynchronisation liée au travail de nuit est un facteur de risque supplémentaire d'accidentolgie. La durée de l'éveil et le manque de sommeil complètent généralement les risques en lien avec la conduite automobile.La formation a deux objectifs :• Former les salariés à l'importance de maîtriser un rythme Veille-Sommeil optimisé.• Apprendre les règles pour gérer la somnolence et la conduite de nuit
Formation Sommeil, Travail de nuit, posté ou à horaires décalés
Les rythmes de travail atypiques entraînent des troubles du sommeil, de la vigilance et des risques accidentels.La formation a deux objectifs :• Comprendre les conséquences de ces rythmes de travail sur le sommeil et la santé• Former les salariés sur les bons comportements et mesures à adopter face à ces contraintes.
Formation Alimentation, Travail de nuit, posté ou à horaires décalés
Les rythmes de travail atypiques ont pour conséquence une mauvaise gestion des rythmes alimentaires.La formation a deux objectifs :• Comprendre les conséquences de ces rythmes de travail sur l'alimentation• Apprendre les bases de l'alimentation adaptées aux différents rythmes de travail
Formation Habitudes de vie & Santé
Les contraintes des horaires décalés amènent souvent les salariés travaillant dans ces rythmes à faire passer leur santé après celle des autres et à adopter de mauvaises habitudes de vie.La formation a deux objectifs :• Découvrir les habitudes de vie protectrices de la santé• Rappeler les différentes axes de base de la prévention santé
Savoir gérer le décalage horaire pour rester en forme
Etre en forme après 10h d'un voyage vers l'Est ou l'Ouest requiert une préparation au voyage différente d'un salarié à l'autre en fonction de son propre rythme veille-sommeil.La formation a deux objectifs :• Comprendre les différentes gestions d'un voyage vers l'ouest et vers l'est• Découvrir et adopter les règles de gestion du décalage horaire
Formation Sommeil pour le Personnel soignant
Le personnel soignant à l'hôpital ou en clinique doit être capable de rester vigilant tout au long de son activité tout en faisant face aux situations de stress inhérentes à leur métier.La formation a deux objectifs :• Permettre au personnel d'être vigilant et concentré au quotidien en fonction de son rythme de travail.• Améliorer sa capacité à faire face aux situations émotionnelles et de stress.
Formation Sommeil pour le Personnel d'EHPAD
La formation Sommeil pour le personnel d’EHPAD ou de maisons de retraite a deux objectifs :• Aider le personnel à mieux gérer leur rythme veille-sommeil dans un environnement de travail stressant.• Donner aux équipes soignantes les connaissances indispensables sur la physiologie du sommeil de la personne âgée pour une prise en charge adéquate des résidents.
Formation Sommeil pour la Médecine du travail sur la gestion des rythmes de travail décalés
Depuis les dernières recommandations de l'HAS de mai 2012, les problèmes de santé en lien avec ces rythmes nécessitent un accompagnement par la médecine du travail au sein de l'entreprise.La formation a 3 objectifs :• Connaître les bases de la physiologie du rythme Veille-Sommeil.• Comprendre les contraintes physiologiques du travail à horaires décalés.• Limiter les risques liés au contexte des rythmes de travail atypiques.
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