Pourquoi une formation pour les salariés en Travail de nuit, Travail posté ou Rythmes décalés ?
Près de 10 millions de salariés en France ont un travail de nuit, posté ou décalés. Les principaux effets à court et moyen terme sur la santé sont connus, il est donc important de prévenir et limiter ces risques pour les salariés. Parmi les conséquences sur la santé et la qualité de vie des salariés, les troubles du sommeil concernent plus de 50% des travailleurs postés ou de nuit contre 38% des travailleurs de jour. De plus, une des conséquences majeures des ces rythmes de travail liée notamment au manque de sommeil est la somnolence entrainant plus d'accidents sur le lieu de travail ou sur les trajets. Enfin la mauvaise gestion de l'alimentation est une autre conséquence sur la santé et le bien-être des salariés en horaires décalés. Cette mauvaise gestion est souvent à l'origine de problèmes de surpoids et/ou de troubles gastro-intestinaux.
Les objectifs de la formation
Formation prévention santé et sécurité pour permettre aux salariés d'acquérir les bons comportements et l'hygiène de vie pour mieux s'adapter aux rythmes de travail décalés, de nuit et posté
Connaitre les bases de la physiologie du sommeil, du rythme veille-sommeil et les fondamentaux de l’alimentation
Comprendre les contraintes physiologiques du travail posté, de nuit ou à horaires décalés
Se sensibiliser à la somnolence et l'accidentologie
Connaître les mesures et les comportements pour mieux gérer ses rythmes de travail
Programme de la formation Travail de nuit, posté ou rythmes décalés : Sommeil, Alimentation et Hygiène de vie
Définir son rythme de vie sur les 7 derniers jours
Qu’est-ce que le rythme Veille-Sommeil ?
Les conséquences du travail posté ou à horaires décalés
Découvrir son profil veille -sommeil, évaluer sa qualité de sommeil et mesurer sa somnolence
Les fondamentaux de l'alimentation
Adopter les bons comportements et une hygiène de vie adaptée dans le cadre des rythmes décalés, posté ou de nuit
Les points forts de la formation
Une formation rythmée et dynamique (quiz, bilans, cas pratiques, exercices), adaptée à tous les salariés
Un programme pratique et utile répondant aux besoins de tous les salariés
Un formateur à l'écoute des besoins et de problématiques individuelles des salariés
Évaluation des acquis de la formation par un quiz de validation des connaissances
Taux de satisfaction à chaud des participants : 9.5/10
Tous les participants aux formations MySommeil ont accès à l'issue de la session à notre programme sommeil personnalisé Sommeil+ (www.sommeil.plus)
Les retours des participants aux sessions 2022 :
Les détails de la formation :
Formation Intra-entreprise avec possibilité de personnalisation du programme.
Pour Qui :Les entreprises ou organismes dont les salariés travaillent selon des rythmes décalés tels que le travail de nuit, posté ou à horaires décalés ou en astreintes.Prérequis : Aucun
Tarif : Tarif sur demande uniquement
Durée : 3h30
Équipe pédagogique : nos formateurs et consultants sont des Professionnels de santé, spécialistes du sommeil
Moyens pédagogiques et techniques :
Accessibilité aux personnes en situation de handicap : Les entreprises organisant les sessions de formation doivent s'assurer l’accès aux personnes en situation de handicap et peuvent revenir vers le gestionnaire de formation pour mettre en place les modalités de formation et d’évaluation adaptées au handicap. Mise à jour des informations : mai 2023
Effectif recommandé par session : 12
Délai d'organisation de la formation : à partir de 2 semaines suite à la demande