Les objectifs de la formation

Formation prévention santé et sécurité pour permettre aux salariés d'acquérir les bons comportements et l'hygiène de vie pour mieux s'adapter aux rythmes de travail décalés, de nuit et posté

Connaitre les bases de la physiologie du sommeil, du rythme veille-sommeil et les fondamentaux de l’alimentation

Comprendre les contraintes physiologiques du travail posté, de nuit ou à horaires décalés

Sensibiliser les salariés sur la somnolence et l'accidentologie

Connaître les mesures et les comportements pour mieux gérer ses rythmes de travail

Programme de la formation Travail de nuit, posté ou rythmes décalés : Sommeil, Alimentation et Hygiène de vie

Définir son rythme de vie sur les 7 derniers jours

Qu’est-ce que le rythme Veille-Sommeil ?

Les conséquences du travail posté ou à horaires décalés

Découvrir son profil veille -sommeil, évaluer sa qualité de sommeil et mesurer sa somnolence

Les fondamentaux de l'alimentation

Adopter les bons comportements et une hygiène de vie adaptée dans le cadre des rythmes décalés, posté ou de nuit

Les points forts de la formation

  • Une formation rythmée et dynamique (quiz, bilans, cas pratiques, exercices), adaptée à tous les salariés

  • Un programme pratique et utile répondant aux besoins des salariés posté et de nuit

  • Une formateur à l'écoute des besoins et de problématiques individuelles des salariés

  • Taux de satisfaction à chaud des participants : 9.4 /10 en 2021

Tous les participants aux formations MySommeil ont accès à l'issue de la session à notre programme sommeil personnalisé Sommeil+ (www.sommeil.plus)

Les détails de la formation :

Formation Intra-entreprise avec possibilité de personnalisation du programme.

Pour Qui :Les entreprises ou organismes dont les salariés travaillent selon des rythmes décalés tels que le travail de nuit, posté ou à horaires décalés ou en astreintesPrérequis : Aucun

Durée : 7h

Équipe pédagogique : nos formateurs et consultants sont des Professionnels de santé, spécialistes du sommeil

Moyens pédagogiques et techniques :

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation / Visio
  • Documents supports de formation projetés
  • Exposés théoriques
  • Études de cas concrets et cas pratiques
  • Quiz pédagogique en salle
  • Réalisation de tests ou bilans individuels
  • Mise à disposition de documents supports à la suite de la formation

Effectif maximal par session : 12

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Pourquoi une formation pour les salariés en Travail de nuit, Travail posté ou Rythmes décalés ?

Près de 10 millions de salariés en France ont un travail de nuit, posté ou décalés. Les principaux effets à court et moyen terme sur la santé sont  connus, il est donc important de prévenir et limiter ces risques pour les salariés. Parmi les conséquences sur la santé et la qualité de vie des salariés, les troubles du sommeil concernent plus de 50% des travailleurs postés ou de nuit contre 38% des travailleurs de jour. De plus, une des conséquences majeures des ces rythmes de travail liée notamment au manque de sommeil est la somnolence entrainant plus d'accidents sur le lieu de travail ou sur les trajets. Enfin la mauvaise gestion de l'alimentation est une autre conséquence sur la santé et le bien-être des salariés en horaires décalés. Cette mauvaise gestion est souvent à l'origine de problèmes de surpoids et/ou de troubles gastro-intestinaux.

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