Formation pour les salariés en Travail de nuit, Travail posté ou Rythmes décalés

Près de 10 millions de salariés en France ont un travail de nuit, posté ou décalés. Les principaux effets à court et moyen terme sur la santé sont  connus, il est donc important de prévenir et limiter ces risques pour les salariés. Parmi les conséquences sur la santé et la qualité de vie des salariés, les troubles du sommeil concernent plus de 50% des travailleurs postés ou de nuit contre 38% des travailleurs de jour.De plus, une des conséquences majeures des ces rythmes de travail liée notamment au manque de sommeil est la somnolence entrainant plus d'accidents sur le lieu de travail ou sur les trajets.Enfin la mauvaise gestion de l'alimentation est une autre conséquence sur la santé et le bien-être des salariés en horaires décalés. Cette mauvaise gestion est souvent à l'origine de problèmes de surpoids et/ou de troubles gastro-intestinaux.

Les objectifs de la formation

Connaitre les bases de la physiologie du sommeil et du rythme veille-sommeil

Comprendre les contraintes physiologiques du travail posté, de nuit ou à horaires décalés

Sensibiliser les salariés sur la somnolence et l'accidentologie

Connaître les mesures et les comportements pour mieux gérer ses rythmes de travail

Formation Travail de nuit, posté ou rythmes décalés : Sommeil, Alimentation et Hygiène de vie

Définir son rythme de vie sur les 7 derniers jours

Qu’est-ce que le rythme Veille-Sommeil ?

Les conséquences du travail posté ou à horaires décalés

Découvrir son profil veille -sommeil, évaluer sa qualité de sommeil et mesurer sa somnolence

Les fondamentaux de l'alimentation

Adopter les bons comportements et une hygiène de vie adaptée dans le cadre des rythmes décalés, posté ou de nuit

Les détails de la formation :

Pour Qui :Les entreprises ou organismes dont les salariés travaillent selon des rythmes décalés tels que le travail de nuit, posté ou à horaires décalés.

Durée : 7h

Contenu pédagogique :

  • Quizz de sensibilisation
  • Exposés théoriques avec supports de diapositives
  • Exercices d’apprentissage avec cas pratiques et mise en situation
  • Documents pédagogiques remis sur place
  • Formation dispensée par l'un de nos professionnel de santé.
  • Questionnaire de satisfaction
  • Pas de pré-requis

salle de formation-MySommeil

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