Formation Sommeil, Travail de nuit, posté ou à horaires décalés

Près de 10 millions de salariés en France ont un travail de nuit, posté ou décalés. Les principaux effets à court et moyen terme sur la santé sont  connus, il est donc important de prévenir et limiter ces risques pour les salariés. Parmi les conséquences sur la santé et la qualité de vie des salariés, les troubles du sommeil concernent plus de 50% des travailleurs postés ou de nuit contre 38% des travailleurs de jour.De plus, une des conséquences majeures des ces rythmes de travail liée notamment au manque de sommeil est la somnolence entrainant plus d'accidents sur le lieu de travail ou sur les trajets.

Les objectifs de la formation

Connaître les bases de la physiologie du sommeil et du rythme veille-sommeil

Comprendre les contraintes physiologiques du travail posté, de nuit ou à horaires décalés

Sensibiliser les salariés sur la somnolence et l'accidentologie

Connaître les mesures et les comportements pour gérer son rythme de travail et de sommeil

Le programme de la formation

Tester ses connaissances sur le sommeil

Qu’est-ce que le rythme Veille-Sommeil ?

Les conséquences du travail posté ou à horaires décalés

Évaluer sa qualité de sommeil et mesurer sa somnolence

Mesures complémentaires pour s'adapter aux rythmes décalés

Explication du Programme d'accompagnement Sommeil+

Les détails de la formation :

Pour Qui :Les entreprises ou organismes dont les salariés travaillent selon des rythmes décalés tels que le travail de nuit, posté ou à horaires décalés.

Durée : 3 h 30 ou 7h

Contenu pédagogique :

  • Quizz de sensibilisation
  • Exposés théoriques avec supports de diapositives
  • Exercices d’apprentissage avec cas pratiques
  • Documents pédagogiques remis sur place
  • Formation dispensée par l'un de nos formateurs spécialistes du sommeil

salle de formation-MySommeil

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