Formation Sommeil, Stress et Prévention des risques psychosociaux

Un rythme veille-sommeil adapté est un élément important de l’équilibre psychologique qui aide les salariés à prévenir et gérer le stress et les tensions professionnelles.

Pour s'adapter aux différentes situations en entreprises, nous avons plusieurs thématiques telles que gestion vie privée - vie professionnelle / Sommeil et travail / ...

Les objectifs de la formation

Comprendre les bases de la physiologie du sommeil

Connaître l'importance du rythme Veille-Sommeil dans la gestionde sa journée

Comprendre le cercle vicieux entre stress et sommeil

Acquérir les bons comportements pour prévenir les risques psychosociaux

Explication du programme d'accompagnement Sommeil+

Pour qui ?

Les entreprises ou organismes souhaitant prévenir les risques psychosociaux et aider leurs salariés à mieux gérer le stress professionnel

Tous salariés souhaitant mieux maîtriser son stress et améliorer son bien-être au travail

Le programme de la conférence sommeil

Les chiffres du sommeil en France

Qu’est-ce que le sommeil ?

Le rythme Veille-Sommeil

Les bénéfices du sommeil

Cercle vicieux entre stress et sommeil

Techniques pour gérer son stress et pour mieux dormir

Programmation et explication des programmes d’accompagnement

Méthode et moyens pédagogiques

Ceci est un élément de titre personnalisé.

Quizz de sensibilisation

Exposés théoriques avec supports de diapositives

Exercices d’apprentissageavec cas pratiques.

Documents pédagogiquesremis sur place

Formation dispensée par l'un de nos formateurs spécialistes du sommeil

Tous nos accompagnements "Performance et rythme veille-sommeil"Tous nos accompagnements "Vigilance et sécurité"Tous nos accompagnements "Rythmes décalés, travail de nuit et posté"Tous nos accompagnements "Gestion du stress et des pressions"

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