Les objectifs de la formation

Connaître les fondamentaux de l'alimentation

Comprendre les contraintes physiologiques de l'alimentation lors du travail posté, de nuit ou à horaires décalés

Adapter les règles de base avec la réalité des rythmes de travail en usage dans l'entreprise

Le programme de la conférence "Alimentation, Travail de nuit, posté ou à horaires décalés"

Challenge entre équipe sur l'alimentation

Les fondamentaux de l'alimentation

Les familles d'aliments

Les règles de l'alimentation dans le cadre des horaires décalés

Exercices pratiques en fonction des rythmes de travail

Les points forts de la formation

  • Une formation rythmée et dynamique (quiz, bilans, cas pratiques, exercices), adaptée à tous les salariés

  • Un programme pratique et utile répondant aux besoins de tous les salariés posté, de nuit ou en rythmes décalés

  • Une formateur à l'écoute des besoins et de problématiques individuelles des salariés

  • Taux de satisfaction à chaud des participants : A venir

Tous les participants aux formations MySommeil ont accès à l'issue de la session à notre programme sommeil personnalisé Sommeil+ (www.sommeil.plus)

Les détails de la formation :

Formation Intra-entreprise avec possibilité de personnalisation du programme.

Pour Qui :

Les entreprises ou organismes dont les salariés travaillent selon des rythmes décalés tels que le travail de nuit, posté ou à horaires décalés ou en astreintes.

Prérequis : Aucun

Durée : 3h30

Équipe pédagogique : nos formateurs et consultants sont des Professionnels de santé, spécialistes du sommeil

Moyens pédagogiques et techniques :

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation / Visio
  • Documents supports de formation projetés
  • Exposés théoriques
  • Études de cas concrets et cas pratiques
  • Quiz pédagogique en salle
  • Réalisation de tests ou bilans individuels
  • Mise à disposition de documents supports à la suite de la formation

Effectif maximal par session : 12

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Alimentation, Travail de nuit, posté ou à horaires décalés

La mauvaise gestion de l'alimentation est une autre conséquence sur la santé et le bien-être des salariés en horaires décalés. Cettte mauvaise gestion est souvent à l'origine de problèmes de surpoids et/ou de troubles gastro-intestinaux.

Cette mauvaise gestion de l'alimentation va également avoir des impacts au niveau de la gestion du sommeil et donc peut perturber l'adaptation au travail de nuit, posté ou à horaires décalés.

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