Formation Alimentation, Travail de nuit, posté ou à horaires décalés

La mauvaise gestion de l'alimentation est une autre conséquence sur la santé et le bien-être des salariés en horaires décalés. Cettte mauvaise gestion est souvent à l'origine de problèmes de surpoids et/ou de troubles gastro-intestinaux.

Cette mauvaise gestion de l'alimentation va également avoir des impacts au niveau de la gestion du sommeil et donc peut perturber l'adaptation au travail de nuit, posté ou à horaires décalés.

Les objectifs de la formation

Connaître les fondamentaux de l'alimentation

Comprendre les contraintes physiologiques de l'alimentation lors du travail posté, de nuit ou à horaires décalés

Adapter les règles de base avec la réalité des rythmes de travail en usage dans l'entreprise

Pour qui ?

Les entreprises ou organismes dont les salariés ont un travail de nuit, posté ou à horaires décalés.

Le programme de la conférence sommeil

Tour de table

Les fondamentaux de l'alimentation

Les familles d'aliments

Les règles de l'alimentation dans le cadre des horaires décalés

Exercices pratiques en fonction des rythmes de travail

Méthode et moyens pédagogiques

Formation sur une demi-journée (3h30)

Quizz de sensibilisation

Exposés théoriques avec supports de diapositives

Exercices d’apprentissageavec cas pratiques.

Formation dispensée par l'un de nos formateurs spécialistes du sommeil

Tous nos accompagnements "Performance et rythme veille-sommeil"Tous nos accompagnements "Vigilance et sécurité"Tous nos accompagnements "Rythmes décalés, travail de nuit et posté"Tous nos accompagnements "Gestion du stress et des pressions"

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