Les accompagnements Télétravail

Le boom récent du télétravail n'a pas été sans conséquence pour de nombreux salariés (ce à quoi il faut ajouter le contexte actuel si particulier). Le télétravail révolutionne pour beaucoup la façon de concevoir le travail et les conséquences sont pour certains :  journées à rallongesaugmentation du stress et plus grande difficulté à gérer les tensions du quotidien. Depuis plusieurs mois un constat nous frappe, les salariés sont de plus en plus fatigués (due à la situation et leur rythme pro/perso). Les troubles du sommeil sont de plus en plus présents, on observe également une baisse de la performance individuelle et une plus grande difficultés à gérer ces émotions.

Article : Risques pyschosociaux et troubles du sommeil

Principaux impacts des troubles du sommeil sur notre journée de travail :
  • Baisse de concentration
  • Procrastination
  • Somnolence
  • Prise de risque
  • Irritabilité et émotivité
  • Augmentation des erreurs
  • ...

Suite à ce constat, nous avons créé l'accompagnement Télétravail pour accompagner les salariés à mieux gérer leur rythme et retrouver la forme au quotidien.

Un bilan Sommeil et Forme pour les salariés

  1. Qualité de sommeil
  2. Dette de sommeil
  3. Somnolence
  4. Chronotype

Une conférence organisée pour les salariés parmi les thématiques suivantes :

  1. Les bienfaits du sommeil
  2. Le sommeil à l'épreuve du 21ième siècle
  3. Mieux s'organiser grâce à la gestion des biorythmes
  4. Bien gérer le stress et les tensions

Un accès au coaching individuel et personnalisé Sommeil+

Le bilan Sommeil et Forme pour tous les salariés
  1. En ligne et complétement anonyme
  2. Une restitution générale à l'entreprise
  3. Possibilité de définir des catégories/services/départements pour l'analyse

Les conférences organisés pour les salariés
  1. Animées par un professionnel de santé
  2. En ligne via Teams ou Zoom
  3. Sans limite du nombre d'inscrits
  4. Animation dynamique avec contenu unique

Coaching Sommeil+, 15 jours pour enfin retrouver le sommeil
  1. Une analyse des habitudes de sommeil
  2. Un plan d'action personnel avec des fiches conseils individuelles
  3. L'analyse de son sommeil chaque jour
  4. Des séances de relaxations
  5. Un quiz Sommeil pour mieux défier ces croyances sur les sommeil

Les e-learnings pour le télétravailleur

Rythme veilles-sommeil : Comment optimiser les 24 de sa journée ?

Parcours de 30 min à 2 hAccès individuel par salarié (Id et mot de passe)Un plateforme dédiée : www.elearning-mysommeil.com Jusqu’à 19 modules disponibles sur ce parcours :

  • Nos rythmes sur une journée
  • Découvrir sa qualité de sommeil
  • Évaluer sa qualité de sommeil
  • Définition et rôle du sommeil
  • La mécanique du sommeil version courte
  • Les causes et conséquences des problèmes de sommeil
  • Besoin de sommeil et dette de sommeil
  • L'horloge biologique - Chronotype- H&O
  • 9 modules : Nos conseils pour bien dormir
  • Comment récupérer du manque de sommeil ?
  • Sommeil et nouvelles technologies : quels impacts ?

e-learning-MySommeil
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