Les accompagnements Télétravail

Le boom récent du télétravail n'a pas été sans conséquence pour de nombreux salariés (ce à quoi il faut ajouter le contexte actuel si particulier). Le télétravail révolutionne pour beaucoup la façon de concevoir le travail et les conséquences sont pour certains :  journées à rallongesaugmentation du stress et plus grande difficulté à gérer les tensions du quotidien. Depuis plusieurs mois un constat nous frappe, les salariés sont de plus en plus fatigués (due à la situation et leur rythme pro/perso). Les troubles du sommeil sont de plus en plus présents, on observe également une baisse de la performance individuelle et une plus grande difficultés à gérer ces émotions.

Article : Risques pyschosociaux et troubles du sommeil

Principaux impacts des troubles du sommeil sur notre journée de travail :

  • Baisse de concentration
  • Procrastination
  • Somnolence
  • Prise de risque
  • Irritabilité et émotivité
  • Augmentation des erreurs
  • ...

Suite à ce constat, nous avons créé l'accompagnement Télétravail pour accompagner les salariés à mieux gérer leur rythme et retrouver la forme au quotidien.

Un bilan Sommeil et Forme pour les salariés

  • Qualité de sommeil
  • Dette de sommeil
  • Somnolence
  • Chronotype

Une conférence organisée pour les salariés parmi les thématiques suivantes :

  • Les bienfaits du sommeil
  • Le sommeil à l'épreuve du 21ième siècle
  • Mieux s'organiser grâce à la gestion des biorythmes
  • Bien gérer le stress et les tensions

Un accès au coaching individuel et personnalisé Sommeil+

Le bilan Sommeil et Forme pour tous les salariés

  • En ligne et complétement anonyme
  • Une restitution générale à l'entreprise
  • Possibilité de définir des catégories/services/départements pour l'analyse

Les conférences organisés pour les salariés

  • Animées par un professionnel de santé
  • En ligne via Teams ou Zoom
  • Sans limite du nombre d'inscrits
  • Animation dynamique avec contenu unique

Coaching Sommeil+, 15 jours pour enfin retrouver le sommeil

  • Une analyse des habitudes de sommeil
  • Un plan d'action personnel avec des fiches conseils individuelles
  • L'analyse de son sommeil chaque jour
  • Des séances de relaxations
  • Un quiz Sommeil pour mieux défier ces croyances sur les sommeil

Les e-learnings pour le télétravailleur

Rythme veilles-sommeil : Comment optimiser les 24 de sa journée ?

Parcours de 30 min à 2 hAccès individuel par salarié (Id et mot de passe)Un plateforme dédiée : www.elearning-mysommeil.com Jusqu’à 19 modules disponibles sur ce parcours :

  • Nos rythmes sur une journée
  • Découvrir sa qualité de sommeil
  • Évaluer sa qualité de sommeil
  • Définition et rôle du sommeil
  • La mécanique du sommeil version courte
  • Les causes et conséquences des problèmes de sommeil
  • Besoin de sommeil et dette de sommeil
  • L'horloge biologique - Chronotype- H&O
  • 9 modules : Nos conseils pour bien dormir
  • Comment récupérer du manque de sommeil ?
  • Sommeil et nouvelles technologies : quels impacts ?

e-learning-MySommeil
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