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Savoir gérer le décalage horaire pour rester en forme



Savoir gerer le décalage horaireSavoir Gérer le décalage horaire est une condition essentielle pour les salariés grands voyageurs
.

En effet, être en forme après 10h d'un voyage vers l'Est ou l'Ouest requiert une préparation au voyage différente d'un salarié à l'autre en fonction de son propre rythme veille-sommeil. De même, un retour à son fuseau horaire initial en forme dépend d'un ensemble de règles & de comportements à adopter.

 

Les objectifs de la formation

√ Connaître son rythme veille-sommeil
√ Comprendre les différentes gestions d'un voyage vers l'ouest et vers l'est
√ Découvrir et adopter les règles de gestion du décalage horaire en lien avec son propre rythme

Pour qui ?

√ Les entreprises ou organismes dont les salariés ont un travail nécessitant des voyages à l'étranger.

Le programme de la formation

Tour de table
Découvrir son rythme veille-sommeil et son rythme de vie
Cas pratiques concrets sur les voyages vers l'ouest ou vers l'est
Les règles et comportements en lien avec les voyages vers l'ouest et vers l'est
Mise en situation réelle

Méthode et moyens pédagogiques

Formation sur une demi-journée (3h30 heures).
Quizz de sensibilisation.
Exposés théoriques avec supports de diapositives.
Exercices d’apprentissage avec ateliers pratiques.
Formation dispensée par l'un de nos formateurs spécialistes du sommeil

Pour plus d'informations, une rencontre, un devis, contactez-nous :

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