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Sommeil, rythme de vie et stress

Prévention des risques psychosociaux, du stress et de la gestion de l'équilibre vie privée - vie professionnelleLa gestion du sommeil et des rythmes de vie sont des facteurs de performance des salariés et d'amélioration de l'équilibre vie privée - vie professionnelle.


Les facteurs liés aux rythmes de vie, au sommeil et à la l'organisation de travail sont généralement peu pris en compte par les entreprises. Pourtant, leurs impacts sur le stress, la gestion de l'équilibre vie privée - vie professionnelle, la santé, le bien-être et la performance du salarié sont désormais clairement documentés.

Ainsi, 31% des salariés déclarent dans une étude de 2013 ne plus réussir à concilier vie privée - vie professionnelle et 33% déclarent sacrifier volontairement leur sommeil pour mener leurs activités personnelles et professionnelles....ne connaissant pas ou sous-estimant totalement les conséquences négatives !

D'autres études ont démontré les impacts des troubles du sommeil sur la santé :Obésité, diabète, risques cardiovasculaires, baisse de l’immunité, dépression, anxiété, Burn-out pour ne citer que les principaux.

La maîtrise par le salarié de sa capacité à gérer son rythme veille-sommeil durant les 24h est donc un atout majeur de bonne santé, d'engagement dans l'entreprise et de performance.

Nous avons développé 3 niveaux de solutions pour vous aider à mettre en place des interventions adaptées à vos salariés sur ces thématiques :


Notre bilan Sommeil & Forme

Notre bilan sommeil et forme

Analyse 4 paramètres Sommeil et Forme pour une première sensibilisation auprès de vos salariés avec une restitution globale

 

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Plan d'amélioration de l'équilibre vie privée - vie professionnelle

Plan d'amélioration de l'équilibre vie privée - vie professionnelle

MySommeil vous accompagne dans la mise en place d'un plan d'amélioration de l'équilibre vie privée - vie professionnelle pour améliorer l'engagement et la performance de vos salariés

 

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Nos formations

 Nos formations sur la gestion du stress et la maîtrise du rythme veille-sommeil

Nos programmes de formation sur la gestion du sommeil, des rythmes de vie, du stress et de la gestion des 24h & du temps s'adaptent en fonction de vos besoins et métiers

 

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