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Nos ateliers Sommeil

Découvrez les différents thèmes de nos ateliers sommeil

Nos ateliers sommeil ont pour but d'approfondir un sujet précis sur une durée comprise entre 1h et 1h30.

La taille des groupes ne doit pas excéder 10 participants pour optimiser l'interactivité.

 

Les différents thèmes de nos ateliers

1-Rythme de vie & Rythme de travail : S'organiser sur 24h00

2-Faciliter l'endormissement : Initiation à la respiration et à la relaxation

3-Jet-lag et sommeil

4-Sensibilisation aux conséquences d'un mauvais sommeil

5-Sommeil et alimentation

6-S'adapter au réveil matinal

7-Savoir rester vigilant durant le poste de nuit

8-Comment réussir sa sieste

Méthode et moyens pédagogiques

√ Questionnaires et documents pédagogiques à remplir par le participant
√ Cas pratiques et échanges

Pour qui ?

Nos ateliers sont à destination des salariés ayant eu une première sensibilsation sur le sommeil et le rythme veille-sommeil.

Ce sont des approfondissements pratiques de thématiques précises et peuvent être le parfait complément de nos conférences ou formations.

Programme personnalisable

Nous pouvons également vous proposer une thématique spécifique sur mesure en fonction de vos besoins et contexte.

 

Pour plus d'informations, une rencontre, un devis, contactez-nous :

Appeler ou envoyer un mail à MySommeil

 +33 (0)1.46.43.33.19

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