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Formations Sommeil, Stress et Rythmes de vie

Formation Sommeil, Stress et Prévention des risques psychosociaux


Sommeil, stress et prévention des risques psychosociauxLa prise en compte du stress, qui est l'un des principaux problèmes de santé au travail, est au coeur de la prévention des risques psychosociaux.

La formation Sommeil, Stress et Prévention des risques psychosociaux a deux objectifs :
- Comprendre le lien réciproque entre le sommeil et le stress.
- Adopter les bons comportements sommeil face à un environnement de stress professionnel.

 

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Formation Sommeil et Travail : Comment Gérer Fatigue, Stress, Insomnies et Problèmes de concentration ?



Sommeil et travail, optimisez sa journée pour un meilleur équilibre vie privée - vie professionnelleLes différents rythmes physiologiques dont le rythme veille-sommeil sont des éléments déterminants de la santé mentale, physique et du bien-être des salariés. 
La formation Sommeil et Travail a 3 objectifs :
- Connaître ses biorythmes pour optimiser sa journée
- Connaître et apprendre les bons comportements
- Optimiser ses rythmes pour mieux gérer son stress

 

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Rythme de vie et rythme veille-sommeil : Comment optimiser les 24h de sa journée ?



Sommeil et travail, optimisez sa journée pour un meilleur équilibre vie privée - vie professionnelleLe rythme veille-sommeil est le principal rythme de la vitalité pour aussi bien réussir sa journée au travail que le retour à la maison ou pour vivre ses envies et passion.
La formation Rythme de vie et rythme veille-sommeil a deux objectifs :
- Connaître son rythme veille-sommeil pour être efficace toute la journée
- Apprendre les bons comportements en fonction de ses rythmes

 

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Optimiser la gestion du temps en adéquation avec ses priorités et ses biorythmes


Sommeil et travail, optimisez sa journée pour un meilleur équilibre vie privée - vie professionnelleaider les salariés à optimiser au mieux la gestion du temps en fonction de leurs priorités & biorythmes est un enjeu de performance des entreprises.
La formation Sommeil et Travail a deux objectifs :
- Apprendre à gérer efficacement les priorités professionnelles et la conciliation vie privée - vie professionnelle
- Découvrir les stratégies et outils pour définir un plan personnel de gestion du temps 

 

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