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Formation Sommeil, Stress et Prévention des risques psychosociaux



Nos formations sur la gestion du stress et la prévention des RPSUn rythme veille-sommeil adapté est un élément important de l’équilibre psychologique qui aide les salariés à prévenir et gérer le stress et les tensions professionnelles. 

 

Pour s'adapter aux différentes situations en entreprises, nous avons plusieurs thématiques telles que gestion vie privée - vie professionnelle / Sommeil et travail / ...

Les objectifs de la formation

√ Comprendre les bases de la physiologie du sommeil.
√ Connaître l'importance du rythme Veille-Sommeil dans la gestion de sa journée.
√ Comprendre le cercle vicieux entre stress et sommeil.
√ Acquérir les bons comportements pour prévenir les risques psychosociaux.
√ Explication du programme d'accompagnement Sommeil+.

Pour qui ?

√ Les entreprises ou organismes souhaitant prévenir les risques psychosociaux et aider leurs salariés à mieux gérer le stress professionnel .
√ Tous salariés souhaitant mieux maîtriser son stress et améliorer son bien-être au travail.

Le programme de la formation

√ Les chiffres du sommeil en France
√ Qu’est-ce que le sommeil ?
√ Le rythme Veille-Sommeil
√ Les bénéfices du sommeil
√ Cercle vicieux entre stress et sommeil
√ Techniques pour gérer son stress et pour mieux dormir
√ Présentation et explication des programmes d'accompagnement MySommeil

Méthode et moyens pédagogiques

Formation sur une journée (7 heures).
 Quizz de sensibilisation
Exposés théoriques avec supports de diapositives.
Exercices d’apprentissage avec cas pratiques.
Documents pédagogiques remis sur place.
√ Formation dispensée par l'un de nos formateurs spécialistes du sommeil 

Pour plus d'informations, une rencontre, un devis, contactez-nous :

Appeler ou envoyer un mail à MySommeil

+33 (0)1.46.43.33.19

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